山珍海味吃腻了？来碗营养粥清清肠胃吧
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾，因此喝粥是一个比较好的选择。对于许多吃货来说，常规的粥相对清淡，不受喜爱。因此食色君特意准备了3款用料讲究、口感丰富的营养粥，一定能勾起你的食欲。
01 栗子鸡肉粥
栗子性温、味甘，有养胃健脾的功效,而鸡肉富含多种维生素，能温中补脾，益气养血。在早晨来一碗暖胃可口的栗子鸡肉粥，能带来一天的好心情。、
主要食材：鸡胸肉、短粳米、栗子、香菜、姜、葱
步骤：
1、将大葱、生姜、栗子切成小块；鸡胸肉切薄，加入酱油和盐腌制备用。
2、将短粳米、腌制好的鸡肉、栗子等食材依次放入电饭煲中。
3、加水烹煮30分钟左右就可以出锅，倒入碗中撒上葱花，一碗香糯可口的栗子鸡肉粥就完成啦。
02 小米鲜虾粥
虾的营养价值很高，蛋白质、钙的含量丰富，而脂肪含量较低；小米有开胃、补虚养损的作用，非常适合在春季食用。
主要食材：鲜虾、小米、生姜
步骤：1、将小米洗净后倒入电饭煲中，加入适量的清水。
2、将虾洗净、剔除虾线后切成小块；同时将生姜切丝备用。
3、将处理好的虾肉和姜丝放入煮沸的小米粥中，合盖进行烹制。
4、烹饪结束后盛到碗中，撒上葱花，色香味具佳的小米鲜虾粥便完成啦。
03 双色粥
糯米含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养物质，春季来一碗双色糯米粥，让整个人都元气满满。
主要食材：黑糯米、白糯米、砂糖
步骤： 1、将白糯米和黑糯米洗净，依次放入电饭煲中。
2、加入清水至电饭煲对应刻度，然后合上盖板，开始烹煮。
3、烹饪结束后盛入碗中，根据个人口味加入砂糖，一碗温补养生的双色粥就完成了。
喝粥都能喝出花样，春季养生再也不是难题啦。
当然好粥更需要借助一个好锅。食色君推荐同款电饭煲fb40star301。
采用立体ih加热技术，米粒受热均匀，煮出的米饭口感软糯香甜；同时配置精铁釜内胆，不仅聚热效果好，而且不粘锅、易于清洁，是一款使用便捷的厨房神器。
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